Ana içeriğe atla

Kayıtlar

2014 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

E Vitamini ve Cilt Bakımı

E vitamininin antioksidan etkisi kozmetik cilt bakım ürünlerinde sık tercih edilen bir bileşen olmasını sağlamaktadır. Antioksidanlar vücudumuzda bulunan ve serbest radikal adı verilen moleküllerin cilde verdiği hasarı en aza indirir. Bu sayede kolajen üretimi devam ederek cildin aşırı kuruması önlenir ve kırışıklık oluşumu yavaşlar. E vitaminin cilde diğer bir faydası ise güneşin zararlı UV ışınlarına maruz kalarak aşırı yanan cildin kendini toparlama süresini kısaltmasıdır. Cildinizi yaz aylarında güneşe karşı korumak için illa yanmayı beklemeniz gerekmiyor. Güneşin yoğun olduğu aylarda E vitamini başta olmak üzere diğer vitaminleri düzenli olarak almak güneşin ciltte yarattığı hasarı en aza indirecektir. En güçlü antioksidanlardan biri olan E vitamini vücut tarafından üretilmediğinden cildin görünümümü korumak için mutlaka gıdalar yoluyla yeterli miktarda alınmalıdır. Bunun yanı sıra E vitamini içeren cilt bakım kremlerini ve doğal yağları cilt yüzeyinde kullanmak cildi korumak …

LAZER EPİLASYON?

Lazer Epilasyonda Sakıncalı Durumlar 1- Gebeler de lazer epilasyon uygulamaları yapılmamaktadır.
2- Epilepsi hastalarında eğer çok ihtiyaç duyuluyorsa esas rahatsızlığına bakan doktor ile iletişime girilecek ve onayı alınırsa lazer epilasyon uygulaması yapılabilecektir.
3- Sivilce tedavisinde kullanılan bazı tip ilaçlar karaciğer fonksiyonlarını etkileyebilmektedir. Bu tip ilaçlar kullanıldıktan sonra enzimler normale dönene değin yaklaşık altı ay kadar lazer uygulamaları yapılması sakıncalı olacaktır.
4- Kaşlara ve göz çukuruna rastlayacak alanlara epilasyon uygulamaları yapılmaz.
5- Ciddi rahatsızlıkları olan ve kronik hastalığa bağlı ilaç kullananlar branş doktoru ile görüşerek lazer yapılabilir onayını alarak ancak epilasyon uygulamaları yaptırabileceklerdir.
Lazer Epilasyon Sonrası Kişi Nelere Dikkat Etmeli ? 1- Bölge 24 saat süre ile sıcak sudan korunmalıdır. Bu süreçte sauna, sıcak banyolar, hamam, direkt güneş ve yoğun egzersizden kaçınmalıdırlar.
2- Sonrasında minimum 14 gün güneş ko…

GİDELİM GÖMELİM VOL. 5 / ANTİKKÖY ÇATALCA

Yazın bir kaç kez gitme fırsatı bulduğumuz, bol yeşillikli, hayvancıklı, aşırı sevimli köy kahvaltısı yapabileceğiniz bir yer Antikköy. Sadece kahvaltı değil öğle yemeği de yiyebilir, etinizi kendiniz seçip mangal yapabilirsiniz.  Çocuklu ailelerin daha çok olduğunu gördük. Hatta bir ara " insanın baba olası geliyor " demişti Rami :) Yeşillik, park, hamak ve hayvanlar olduğu için, çocuklu ailelerin tercihi olmuş burası. Köy sofrası gibi yerde kahvaltı edebiliyorsunuz. İstanbul'un karmaşasından biraz olsun uzaklaşmak için, gidilebilecek güzel bir yer.

  Hamur Kızartması, çay, simit ve hepsi organik olmak üzere bal, tereyağı, yumurta, reçel, peynir ve bir çok seçenekleri var.


  Oksijeni içinize çekerken, kuş sesleriyle hamakta uyuyabileceğiniz bir yer :)

                               Girişte sizi böyle şapşik bir eşşek karşılıyor :)
                                                  Devekuşları da var :)
                                  Ata binebiliyorsunuz ve gerçekte…

GİDELİM GÖMELİM VOL. 4 / ADRESS DUBAİ ARAB GOURMET

Sevgilimin Yemen'li olmasından dolayı sıkça uğradığımız bir mekan Adress Dubai. Gerçi kendisi benden çok gidiyor ya, neyse :) Menüye baktığında yüzündeki ifadeyi, heyecanı asla unutmam. Ben ülkemden hiç ayrı kalmadığım için Rami'nin duygularını tam olarak anlamam imkansızdı. " nerde kaldı yaaaa " diye diye yemekler gelmiş ve sevgilim gözü dönmüş şekilde yemeklere girişti :)  Biz ilk sevgili olduğumuz zamanlarda, sanki aşk karnımızı doyuruyormuş gibi yemek yiyemezdik. Ufacık bir tostu yiyemedigim günleri bilirim, şimdi Allah ne verdiyse yiyoruz :)

  Burası giriş kısmı, bu da deve :) Üzerinde " dokunmayınız " yazıyordu ama ben Türk'üm arkadaşım! :) 
  Yemek seçenekleri çok geniş.  Yemen yemeklerini burada deneme fırsatım oldu. Gayet başarılı buldum. Özellikle saltah yemeğini çok sevdim.  Sembuseyi zaten biliyordum. Humusa olan aşkımı bilmeyen yok :) 

  Mandy güzeldi, severek yediğim bir yemek zaten. Saltah yemeğini çok sevdim. Etli bir yemek. Sembuseyi …

GİDELİM GÖMELİM VOL. 3 / TAJ MAHAL INDIAN RESTAURANT

Et ve baharat sever bir çift olduğumuzdan dolayı sıkça uğradığımız muhteşem bir hint lokantası. Şefleri Pakistan'lı. İçeri girdiğimizde baharat kokusu bizi bizden alıyor. Hint müzikleriyle beraber çok enfes yemekler yiyorsunuz. Çok sıcak, sevimli, samimi bir mekan. Çalışanları da aynı şekilde. Artık biz söylemeden Lamb corma istediğimizi bilir hale geldiler :) Burası giriş kapısı



Burası da muhteşem manzaralı teras katı 

             Gelelim can alıcı yemeklerine ki bu en sevdiğim kısım :) 
  Lamb achar, Lamb corma ve biryani. Favorimiz hep Lamb corma :) Acıdan ağzımız yamuluyor ama bırakmıyoruz :) Bizden hep 10 puan :)

 Farklı yemek denemeyi sevenlerdenseniz kesinlikle pişman olmazsınız. 


DR. HOWARD MURAD TAVSIYELERI ...

Howard Murad’ın kadınlara verdiği en önemli tavsiye ne krem ne de özel bir karışım. O stresten uzak yaşamamızı, kendimizi daha çok düşünüp sevdiklerimize daha çok zaman ayırmamızı tavsiye ediyor. Amerikalı ünlülerin doktoru olan Dr. Howard Murad, dünya çapında tanınmış kozmetik firmasını 50 yaşından sonra kurmuş. Bugün 80’li yaşlarda olmasına rağmen hala Amerika-Kaliforniya Üniversitesi’nde ders veriyor, hastalarını görmeye devam ediyor, önerilerde bulunuyor, üretiyor... Ve sizin de fark ettiğiniz gibi yaşını kesinlikle göstermiyor. - Neden dünyada siz ve ürünleriniz bu kadar popülersiniz? Sırrınız ne? İnsanı bütün olarak ele almak. Hastaların cildi kadar, ruhu, psikolojisi, ne yediği de benim için çok önemli. Amaç kişinin sadece kırışıklığını geçirmek değil, cildi ile ilgili her türlü ihtiyaca yanıt vermek. Buna da ‘kapsamlı sağlık’ diyoruz. - Krem cildi korumak için yeterli değil mi? Kesinlikle değil. Asıl önemli olan ne yediğiniz, kendinize nasıl baktığınız. Cildin yapısındaki der…

CİLT NEMLENDİRME

Esnekliğini ve bütünlüğünü koruyan cildin sırrı nemdir. neme doymuş Sağlıklı bir ciltte, Su oranı %10'un üzerinde olmalıdır. Sağlıklı cilt, deri üzerinden gerçekleşen su kaybını dengeler.
Cildimizdeki su miktarı azaldıkça, vücut nem kaybeder. Bunun, hem içsel hem de dışsal olmak üzere, pek çok nedeni vardır. Hava şartları, klima, ilaç kullanımı, çıplak elle deterjan kullanımı dışsal nedenlerin başlıcalarıdır. Yaşlanma ise, nem kaybına neden olan en önemli içsel nedendir.
Cilt nemsiz kalırsa ne olur?
Cilt nemsiz kaldığında dayanıklılığı azalır ve çok çabuk yıpranır. Böylece ciltte ince çizgiler ve kırışıklıklar oluşur. Bununla birlikte aşırı kuruluk, pullanma, çatlak, enfeksiyon gibi cilt sorunları da ortaya çıkabilir.
Nemlendiriciler ne işe yarar?
Nemlendiriciler, cilt yüzeyinde, ince bir film tabaka oluşturarak, Suyun buharlaşmasını engelleyen, içeriğindeki su tutucu ajanlar sayesinde cildin ideal nem seviyesine ulaşmasını sağlayan, krem, jel ya da emülsiyon yapıda ürünlerdir.
Nemlendi…

GÜZEL BİR CİLT İÇİN...

Kuru cilt: Nem oranı çok düşük, mat görünümlü cilt tipidir. Kuruluk çok dikkate alınmaz ve uygun nemlendiriciler kullanılmazsa bu cilt tipi güneş ve rüzgardan daha fazla etkilenir ve kırışıklıklar daha erken yaşta ve daha fazla oranda oluşabilir. Ayrıca kuru ciltte gözenekler küçük ve kapalıdır.

Kuru cilde sahip kişiler cilt bakımında nelere dikkat etmeli?Cildi yeterince nemlendirecek yoğun içerikli ve yağlı nemlendirici kremler, nem maskeleri, göz çevresi kremleri, boyun bölgesine uygun kremler günlük kullanılmalıdır. Özellikle kış aylarında havadaki nem oranı düşeceğinden cildimiz daha da kurumaya meyillidir. Yazın hafif yağ içerikli, kışın ve sonbaharda yoğun ve daha yüksek yağ içerikli nemlendiriciler kullanılabilir. Ayrıca deniz kenarından uzak bölgelerde nem oranı daha da düşüktür, cildin kuruluğu artabilir ve ekstra nem ihtiyacı olabilir. Tabiki özellikle güneşli günlerde, bilhassa yazın kuru ciltlere uygun güneş koruyucular da ihmal edilmemelidir Güneş koruyucu içerikli nemlend…

PARABEN NEDİR?

Paraben nedir?
Bir çok kozmetik ve kişisel bakım ürününde kullanılan, düşük maliyetli, bakteri ve mantar üremesini engelleyen ve ürünlerin raf ömürlerini uzatan koruyuculara paraben diyoruz. Kozmetik ürünlerinin içinde methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben veya benzylparaben olarak bir veya daha fazla parabeni görmemiz mümkün. 

Parabenler nerelerde kullanılır?
Parabenler ilaç ve yiyecek gibi ürünler dışında, kozmetikler (fondöten, pudra, far, maskara, makyaj temizleyiciler, ruj) ve kişisel bakım ürünlerinin (losyon ve kremler, diş macunu, şampuanlar, saç bakım malzemeleri, güneş yağları, cilt temizleyiciler, tonikler, deodoranlar) içinde var. Parabenler kozmetik ürünlerin içinde yüzde 0.05 ila 0.6 oranında bulunur. 1980'lerde yapılan bir çalışmada parabenlerin 13bin üzerinde kozmetik üründe bulunduğu tespit edilmiş. Hepimizin bildiği gibi 80'li yıllardan bu yana ürün çeşitliliği çok arttı. Bu da paraben içeren ürünlerin sayısı oldukça artırdı. 

Peki ama bu kadar…

HAFTALIK CİLT BAKIM RUTİNİM

Merhaba,
Bugünlerde en sık karşılaştığım soru bu oluyor. Bu yüzden anlatmak istedim.  Günlük temizliğim " temizleme jeli, tonik,  nemlendirici ve güneş koruyucu " dörtlüsünden oluşuyor.  Haftalık bakımım ise şu şekilde;


 Temizleme jeli Peeling Komedon ( siyah nokta bandı )  Maske Tonik Nemlendirici Kullandığım ürün sıralaması bu. Şimdi nasıl yaptığıma gelelim ..
Öncelikle temizleme jelimle yüzümü yıkıyorum. Peelingimi dekolte bölgesinden başlayarak, alnıma kadar dairesel hareketlerle ovuşturuyorum. Burnuma komedon bandımı yapıştırıp 15 dakika bekleyip çekiyorum.  Daha sonra maskemi uyguluyorum. Genelde kil maskesi tercih ediyorum ama bu ara Yves Rocher akneli/siyah noktalı ciltler için olan maskeyi kullanıyorum. Fakat cildinizin ihtiyacına göre maske kullanabilirsiniz. Mesela bu hafta nemlendirici bir maske daha yapacağım çünkü kış geliyor.  Maskemi temizledikten sonra gözeneklerimi sıkılaştırmak ve yeni komedon oluşumunu engellemek için toniğimi sürüyorum. Son olarak masaj yap…

MAKYAJ VE CİLT TEMİZLİĞİ?

Cildiniz yaşayan bir organdır. Tıpkı tırnaklarınız, saçlarınız, karaciğeriniz gibi yaş alır,yenilenir, atıklar oluşturur. Cildinizin altında, devamlı yeni hücreler üreten bir tabaka vardır. Yeni hücreler doğup, yukarıya doğru arkadan gelenlertarafından itilir en üst tabakaya vardığında hepsi ölüdür. Bu ölü hücreler cildin doğal salgısı (ter ve yağ) ile cilt yüzeyine yapışır ve ölü bir hücre tabakası oluşturur. Yaşınız ilerledikçe bu tabaka daha da kalın olur. Çünkü cilt yaşlandıkça daha az ve daha “yavaş” hücre üretir. Yani 20 yaşınızdayken yeni doğan hücre 28 günde en üst tabakaya ulaşırken, aynı yol için 40 yaşına vardığınızda 35- 45 gün geçmesi gerekir.              Bizim kozmetiklerle yaptığımız bu süreci canlı tutmaya çalışmaktır. Gece kremleri ile yeni doğan hücrelere büyümeleri için gerekli aktif maddeleri veririz. Bunun için bakımlı kadın, yaşını göstermez. Ama bu da emek ve disiplinli, düzenli bakım gerektirir.             Cildin, üzerinde bu ölü hücrelerden oluşmuş tabakayı ne …

GÖZ ÇEVRESİ

Göz çevresindeki deri, bilek içleri kadar incedir. Bu yüzden cildindiğer yerlerinden daha çabuk yıpranır. Altında destek yoktur ve göz, çukurun,boşluğun üstünde durduğundan rengi de daha çabuk değişebilir. Sadece tek bir yuvarlak kas bu bölgenin diriliğine yardımcıdır. Üstüne üstlük günde ortalama10.000 kez göz kırpma hareketini de yaptığımızı düşünürsek gözaltına “özel” kozmetik kullanmanın ne denli önemli olduğunu daha rahat anlayabilirsiniz. Yüz için üretilmiş kremler göz çevresinde ağır sonuçlar verebilir. Bu bölge için özel üretilen ürünlerden başka kozmetik kullanmayın.            Güneş,stres, sürekli bilgisayara bakmak, yorgunluk ve uykusuzluk, yapay ışıklandırma,alkol tüketimi, böbrek hastalıkları, kansızlık gibi bir sürü etken gözaltlarını derinin diğer yerlerinden daha fazla hırpalar. Bu sebeplerden ötürü göz çevresini mümkün olduğu kadar erken korumaya başlamak gerekiyor. Nemlendirmek, beslemek ve çevresinin elastikiyetini korumak için kozmetik kremler kullanmalısınız. Göz çe…

GIDELİM GÖMELİM VOL.2 / KEBABCI MAHMUT ( MÂTAM'L MAHMUT )

En sevdiğimiz, sık gittiğimiz ve sevgilimin de müşterilerini sık götürdüğü, Vatan Caddesi'nde bir Hatay restaurantı. Türklerden çok Arap müşterileri var. Hizmet şahane! Fiyatlar güzel, yemekler tek kelimeyle muhteşem! İçeride çocukların oynayabileceği mini bir park var.

  Aslında elimde çok fotoğraf vardı fakat telefonumun hafızası yüzünden belleğe aktarmak zorunda kaldım.

İlk fotoğraftaki safranlı pilav, pilav sevmeyen biri olarak bayıla bayıla yiyorum. 2. Fotoğraf pilav üstü tandır. 3. Fotoğraf vazgeçemediğim fıstıklı kebap. Fıstıklı kebabı başka yerde yemiyorum. Çünkü her yerde bundaki tadı arıyorum. Ve son olarak humus, asla vazgeçemediğim. Bu konuda çok seçiciyim. Humusu seve seve seve yediğim 3-4 mekan var. Kebapçı Mahmut bunlardan birisi.
Ramazan ayında muhteşem bir menü hazırlıyorlar. Her yönüyle bizden hep 10 puan. Gittiğimizde masamıza Yemen ve Türkiye bayraklarını koymayaları ayrıca hoşumuza gidiyor :)

KOPOROZ VE TEDAVISI ( Yüzdeki kılcal damar )

Koporoz, bir dolaşım bozukluğudur. Yanaklar ve burnun üzerinde gözle görülen kırmızı damarcıklarla kendini belli eder.

Koporoz, tehlikesiz bir oluşum. Genelde yüz ve parmaklarda ortaya çıkar. Damarların genişlemesi sonucu küçük kılcal damarlar cildin içinden görünür hale gelir. Dayanıksızlaşan damarlar tekrar büzüşemez. Aslında cilt altında bulunması gereken damarlar yüzeye çıkar, tıpkı bir ağ gibi.

Koporozun önlenmesi Damarlarınızı fazla zorlamamanız için sıcak içecekler, acı baharatlar, aşırı güneş banyoları, sauna ve alkolden uzak durmanız gerekir. Ayrıca çok büyük sıcaklık farklarına da maruz kalmamalısınız, aksi halde damar sisteminiz yıpranır ve görünen kılcal damarlarınıza birkaç adet eklenir.


Koporozlu cildin bakımı Kozmetik ürünlerle kuperoz, bir dolaşım bozukluğudur. Yanaklar ve burnun üzerinde gözle görülen kırmızı damarcıklarla kendini belli eder.

Kuperoz, tehlikesiz bir oluşum. Genelde yüz ve parmaklarda ortaya çıkar. Damarların genişlemesi sonucu küçük kılcal damarlar ci…

HAMİLELİKTE CİLT BAKIMI

Hamilelik süresince de güneşten korunmaya özen göstermek gerekir. Sürekli güneş koruyucu kullanın. Güneş ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınları yayar. Günümüzde UVA ve UVB'nin erken deri yaşlanması, leke oluşumu, ve hatta deri kanserlerine sebep olduğu bilinmektedir. Gün içi normal hayatta bile farkına varmadan sürekli ultraviyole ısınlarına maruz kalırız
. Örneğin camdan UVA ışınları rahatlıkla geçmektedir. Hamilelikte hormonların etkisi ile cilt hassaslaşır ve lekelenmeye meyilli hale gelir. Bu yüzden her gün, düzenli olarak dışarı çıkmadan yarım saat önce en az 20 faktörlü bir güneş koruyucu krem kullanılmalıdır. Ayrıca sokağa çıkmadan önce ve uzun sure güneşli ortamda kalınacağı zamanlarda güneş koruyucu ürün üç veya dört saatte bir tekrar sürülmelidir. Havuz ve denize girdikten sonra tekrar sürmeye özen gösterilmelidir. Güneş koruyucu ürün hem UVA hem de UVB'ye etkili , en az 20 faktörlü olmalıdır. Sivilce ve ciltte yağlanma şikayeti olanlar özellikle yağsız …